Fitness-Tracker: der Trainer am Handgelenk

Fitness-Tracker

Bricht man nach einem langen Tag zu einem Spaziergang auf oder bleibt man lieber auf dem Sofa sitzen? Es ist in solchen Situationen verlockend, dem inneren Schweinehund vor den Fernseher zu folgen. Doch immer mehr Menschen setzen sich gegen die faule Stimme im Kopf durch und bewegen sich. Angetrieben werden sie oft von den sogenannten Fitness-Trackern bzw. Fitness-Armbändern, die jeden Schritt speichern.

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Das deutsche Sportabzeichen

Laufbahn

Durch regelmäßige körperliche Aktivität wird nicht nur Muskel- und Knochenmasse erhalten, sondern auch der Herz-Kreislauf gestärkt und sowohl Ausdauer als auch Koordination trainiert. Insbesondere ältere Menschen sollten sich daher viel bewegen und auch Sport treiben, um Krankheiten (wie beispielsweise Osteoporose) vorzubeugen und bis ins hohe Alter fit und aktiv bleiben zu können.

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